час понесло? И нафига мне это нужно? Разве не на-
ступал я уже на эти грабли сорок раз? Идиот! И опять
туда же!» Интроспекция всегда является делением
себя на плохого и хорошего. Состояние выслеживания
себя -- это активное состояние в противовес снопо-
добному существованию. Если вы будете активны и
каждую секунду будете находиться в контакте с со-
бой, тогда никакие ваши реакции не застанут врасплох.
Если вдруг вы поймали себя на какой-то странной, не-
ожиданной мысли, просто вспомните, о чем вы думали
в последние несколько минут, и вы вытащите цепочку
связанных с возникновением этой мысли образов и
размышлений.
90

КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
1. Когда мы ощущаем себя слабыми и вялыми, у
нас нет сил что-либо желать и делать.
2. Управлять мы способны только тогда, когда у нас
есть физическая и психическая сила, определяющая
способность желать, сметь и делать, когда у нас есть
резерв сил для того, чтобы делать что-то еще, помимо
необходимых для выживания действий.
3. Энергия поступает к нам благодаря правильной
пище, физической активности, своевременному отды-
ху, новым впечатлениям и психической деятельности.
4. Большая часть энергия тратится на:
-- выживание;
-- поддержание своей самооценки;
-- защитные механизмы личности.
5. Слишком маленькое количество энергии так же
негативно сказывается на управлении судьбой, как и
слишком большое.
6. Энергия должна распределяться в организме
равномерно, ровно столько, сколько нужно для того,
чтобы обеспечить удовлетворение потребности.