за свои же чувства, и вновь возникает заколдованный
круг: подавление -- взрыв, подавление -- взрыв.
Правило 6.
Для позитивного мышления необходимо
подкрепление, а именно -- любовь к себе.
Недостаточно говорить себе, что вы красивы, не
следя при этом за своим внешним видом.
7. С сегодняшнего дня начните одеваться в кра-
сивую и удобную одежду и перестаньте носить что
попало -- проявите уважение к своей внешности.
Начните есть хорошую и полезную пищу и пере-
станьте есть лишь бы что -- проявите уважение к
своему организму. Начните общаться с теми людьми,
которые вам приятны, и перестаньте общаться с те-
ми, кто вам неприятен. Тщательно выбирайте книги,
которые вы читаете, дела, которыми вы занимаетесь.
И проверяйте каждый раз: то, что вы сейчас делае-
те, -- это действительно то, что вы хотите, или нет?
Выполняя это упражнение каждый день, записы-
вайте ваши наблюдения в дневник: что вам удалось, а
что нет, какие чувства и мысли поддержали вас, а ка-
кие остановили.
В заключение этой главы, чтобы подвести итоги и
наметить направления движения, сделаем еще одно
упражнение.
8. Запишите 10 качеств, умений, черт характера,
которые помогли вам добиться каких-либо положи-
тельных изменений в жизни. После того как вы со-
26

ставите этот список, взгляните на него и осознайте:
это -- ваши ресурсы, ваша сила, ваш арсенал средств,
ваши достоинства.
КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
1. Самое главное, что делает человек, намереваясь
управлять своей судьбой, -- это производит манипу-
ляции в себе самом. Для того чтобы получить то, что я
хочу, нужно сначала понять, что я хочу. Поэтому преж-
де всего необходимо познать самих себя, собственное
устройство.
2. Любое ваше состояние важно, это информация о
вас и вашем контакте с окружающим миром, а также
информация о мире.
3. Ваши эмоции -- это мотиватор для действий и
генератор энергии. Когда мы присваиваем себе чув-
ство, мы можем с ним что-то делать.
4. Если мы мыслим позитивно: с уважением, забо-
той и любовью относимся сначала к себе, а затем -- к
людям, миру, то мы получаем в ответ то же самое.